오늘부터 운동로그 시작!

개발 공부를 시작하게 되면서 책상에 앉아있는 시간이 길어지다 보니 체력이 떨어지고 배가 나오는 게 잘 보이더군요.....

 

그래서 개발자라도 체력좀 키우려면 운동을 좀 해야겠다 마음먹으면서 이왕 할거 블로그에 업로드하면서 마음이 흐지부지 해질 때 스스로도 마음 다잡으면 좋겠다 싶었습니다. 

 

사실 운동은 시작한지 2달이 다 되어가는데 그동안에는 그냥 헬스기구 좀 깔짝깔짝 하다가 마지막에 런닝 30분 정도 뛰었더니 체지방은 확실히 빠지긴 했는데 근육량이 영..... (식단 조절은 따로 안 했습니다!)

 

그래서 좀 더 재밌게 운동할 수 있을만한 걸 찾다 보니

https://youtu.be/_6pXI2pgr8g

 

스트롱리프트라는 이런 운동법이 있더군요 ㅎㅎ 영상을 보고 아 이거면 재밌게 운동할 수 있겠다 싶어 도전하게 되었습니다.

이렇게 운동을 시작한 지 이제 3주 차 접어들고 있는데 총 12주 루틴으로 되어있으니 운동이 지루하다 생각되시는 분들은 한 번쯤 참고해보시고 재밌게 운동하셨으면 좋겠습니다. ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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현재 저의 한 달간 신체변화는 이렇습니다.

조금 창피하긴 하지만....

목표는 체지방 13% , 3대 500 찍기