요새 집에서 쉬다 보니까 월요일이 대체공휴일인 줄 모르고 헬스장 갔다가 문 닫혀있어서 난감해했던 1인입니다. ㅎㅎㅎ 드디어 9주차 마무리가 끝났습니다. 다시 무게를 살짝 내렸더니 뭔가 해당 부위에 조금 더 집중할 수 있게 되고 자극도 훨씬 잘 느껴지던 주였던 거 같아요 저번에 말했던 것처럼 남는 시간에 머신과 덤벨로 소근육들을 좀 더 만져주니까 확실히 도움이 되는 것 같습니다. 기구로 하는 게 훨씬 안전하고 안정적이기도 하고 뭔가 랙처럼 좀 눈치 보고 안 써서 좋다고 해야 하나 저희 헬스장에 랙이 한 개 다 보니까 몇 세트 남았냐고 물어보는 분들도 간혹 계시고 좀 오래 쓰다 보면 아무래도 눈치가 보였는데 기구로 하는 운동들은 이거 하고 있으면 다른 거 하다가 와서 해도 되고 좀 제약이 없다 해야 되나 그..