어김없이 돌아온 인바디 측정일입니다. ㅎㅎㅎ 보통은 스트롱리프트 주에 맞춰서 n주차 끝이나 시작일에 인바디 측정일이 맞춰졌었는데 이번에는 휴가도 다녀오고 개인적인 사정으로 운동을 며칠 쉬었더니 안 맞았네요;; 물론 다녀와서 운동을 보통 때보다 더 열심히 하드 하게 한건 맞는데 사실 이렇게 운동도 쉴 때 쉬고 휴가 갔다 오면서 먹을 것도 많이 먹어서 이번 달 인바디는 큰 기대를 안 했습니다. 결과는 7월 -> 8월 한 달간 신체변화 저번 달보다 체중은 조금 늘었지만 골격근량이 늘고 체지방이 조금 빠졌더라구요 ㅎㅎ 생각지도 못하게 신체변화가 좋게 나와서 좀 놀라긴 했습니다. 트레이너분께 말씀드리니까 그동안 많이 안 먹고 있었던 것 같다고 하시더라구요 ㅎㅎㅎ 저는 보통 하루에 두 끼 정도 먹는데(식단도 밸런스..
