안녕하세요 오늘은 헬스 말고 좀 다른 운동을 할 기회가 생겨서 역삼에 다녀왔습니다. ㅎㅎ 남양주에서 역삼까지 거리가 좀 있어서 아침부터 부지런히 서둘러서 다녀왔어요 겨우겨우 시간 맞춰 도착을 했습니다 운동할 수 있는공간이 넓고 쾌적하게 되어있더라고요 각 기구마다 운동이 끝나면 소독할 수 있게 소독 스프레이랑 수건까지 구비되어 있었습니다 ㅎㅎ F45 Training은 어플을 설치하고 회원을 등록하면 일주일 무료로 운동할 수 있게끔 해주는데 월수금은 유산소, 화목은 저항운동 이렇게 보통 진행하더라구요 토요일은 유산소랑 저항운동을 같이 진행합니다. F45는 Functional training 45의 약자로 몸이 필요한 움직임을 향상시키기 위해 HIIT STYLE과 서킷 운동이 종합된 트레이닝이라고 합니다. 4..
