오늘은 11주 차 마무리 날입니다. ㅎㅎ 드디어 1주 차 남았어요!! 똑같은 운동법으로 12주 동안 하려니 예전보다 무게 증량도 크게 없고 루틴이 매번 반복되니까 솔직하겐 조금 지루해지는 거 같아요 ㅜㅜ 그래도 이제 끝이 보이니까 남은 1주 더 집중해서 열심히 해야겠습니다. 오늘은 사실 크게 적을 건 없고 바로 이번 주 중량부터 적어볼게요 현재 11주차 끝 중량 스쿼트 95 벤치프레스 60 펜들로우 60 오버헤드프레스 30(어깨 부상때문에 고정입니다.) 데드리프트 100 입니다. 이제 또 수요일에 인바디 측정일인데 수요일 제가 일이 있어서 내일 운동을 가서 인바디 측정을 해야 할 것 같아요 ㅎㅎ 이번 주 인바디는 뭔가 체지방이 더 빠지지는 않았을 거 같은데 그래도 그동안 운동은 열심히 했으니까 약간의 근..